향상된 이동성 및 운동 범위: 일반적인 문지름은 관절을 더 유연하게 유지하고 부상을 덜 당하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육, 연결 부위, 힘줄, 인대에 초점을 맞춘 마사지 요법은 유연성과 유연성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
향상된 면역력: 보고서에 따르면 일반적인 문지름은 정상적인 킬러 세포의 활동을 높여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 세포는 본체의 안전 프로그램이며 감염 및 다양한 병원체를 퇴치하는 데 필수적인 역할을 수행합니다.
긴장 감소: 마사지의 가장 잘 알려진 장점 중 하나는 스트레스를 줄이는 힘입니다. 가볍고 차분한 럽의 움직임은 신체 내 코티솔 수치(스트레인 호르몬)를 낮추는 데 도움이 되어 휴식과 평온함을 느끼게 합니다.
증가된 휴식: 정상적인 마찰을 받는 몇몇 사람들은 더 나은 수면의 질을 기록합니다. 마사지는 신체의 일주기 리듬을 조절하고 근육 스트레스를 낮추고 압력 수준을 낮춤으로써 더 깊고 평화로운 휴식을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
성미 향상: 문지름 요법은 뇌의 세로토닌과 도파민 수치를 증가시켜 성미를 향상시킬 수도 있습니다. 이러한 신경 전달 물질은 행복과 웰빙의 감정을 촉진하는 역할로 알려져 있습니다.
심리적 품질 향상: 표준 마사지는 지적 품질과 주의력을 향상시킬 수 있습니다. 긴장을 줄이고 휴식을 판매함으로써 문지름은 정신을 뚜렷하게 하여 집중력과 인지 기능을 향상시킵니다.
일반적인 웰니스 프로그램에 마사지 트리트먼트를 추가하면 신체적, 정신적 웰빙에 있어 엄청난 결과를 얻을 수 있습니다. 통증 완화 및 흐름 증가부터 긴장 감소 및 기질 강화까지 장점이 크고 다양합니다. 스트레스가 많은 한 주를 보낸 후 휴식을 취하고 싶거나 만성적인 고통으로부터 벗어나고 싶다면 러브 트리트먼트는 전반적인 건강과 웰니스에 도달하기 위한 총체적인 접근 방식을 제공합니다. 그러니 잠시 시간을 내어 마사지를 예약하고 변화된 혜택을 직접 느껴보세요.
마사지 요법은 휴식을 광고하고, 통증을 줄이며, 모든 웰빙을 향상시키기 위해 만들어진 다양한 기술을 제공하는 적응력이 있는 고대의 요법입니다. 이용할 수 있는 마사지 종류가 너무 많아서 어떤 것이 귀하에게 적합한지 이해하기 어려울 수 있습니다. 다음은 가장 인기 있는 마사지 요법과 그 고유한 이점에 대한 가이드입니다.
스웨덴식 마사지는 매우 일반적이고 널리 알려진 마사지 요법 중 하나입니다. 마사지 크림이나 오일을 사용하여 근육의 표면층에 대한 확장된 스트리밍 샷, 마사지 및 라운드 활동이 필요합니다. 이런 종류의 마사지는 다음과 같은 경우에 좋습니다.
즐거움: 스웨덴식 럽에 사용되는 부드러운 방법은 인체와 정신을 벗겨내는 데 도움이 됩니다. 순환 개선: 신체 움직임을 향상시켜 전체적인 유산소 건강을 향상시킬 수 있습니다. 근육 스트레스 완화: 근육의 긴장을 최소화하여 근육을 건강하게 만드는 데 도움이 됩니다. 마사지 요법에 새로 입문한 이들을 위한 훌륭한 선택입니다.
강력한 구조의 마사지는 더 큰 근육층과 결합 조직을 목표로 합니다. 만성 통증이나 근육 부상을 입은 사람들에게 특히 유용합니다. 이 기술은 더 느린 샷과 더 극심한 압력을 사용합니다. 장점은 다음과 같습니다:
심각한 통증 감소: 섬유근육통이나 관절염과 같은 문제로 어려움을 겪고 있는 이들에게 적합합니다. 흉터 조직 분해: 흐름을 방해하고 통증을 유발할 수 있는 유착(불쾌하고 단단한 조직 밴드)을 분해하는 데 실제로 도움이 됩니다. 이동성 개선: 더 깊은 수준의 통증을 해결함으로써 근육, 이 마사지는 이동성과 동작 선택을 향상시킬 수 있습니다.
핫 스톤 러브(Hot Stone Rub)는 깨끗하고 뜨거운 스톤을 신체의 독특한 부위에 놓아야 합니다. 상담사는 또한 바위를 활용하여 수많은 문지르기 기술을 실행할 수도 있습니다. 이런 종류의 문지름은 다음과 같이 알려져 있습니다.
심각한 즐거움: 바위에서 나오는 열은 근육이 벗겨지는 데 도움이 되어 상담사가 더 깊이 작업할 수 있게 해줍니다. 통증 완화: 근육 압력과 통증을 줄이는 데 특히 강력합니다. 스트레스 감소: 열과 마찰의 혼합은 스트레스 수준을 크게 최소화할 수 있습니다.
아로마테라피 럽에는 마사지 요법 세션에 중요한 오일이 포함되어 있습니다. 각 출장홈타이 다음과 같은 고유한 효과가 있습니다. 휴식 개선: 자스민 및 카모마일과 같은 오일은 깊은 휴식과 긴장 완화를 촉진합니다. 개선된 기질: 오렌지 및 오렌지와 같은 시트러스 오일은 기분을 좋게 하고 활력을 줄 수 있습니다.통증 감소: 페퍼민트와 유칼립투스 오일은 통증 완화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
선수들을 위해 고안된 활동 마사지는 반복적이고 공격적인 움직임으로 인해 과도하게 사용되고 스트레스를 받는 인체의 측면을 대상으로 합니다. 이런 종류의 문지름은 다음과 같은 경우에 필요합니다.
손상 예방: 자유도를 향상시키고 근육 긴장을 낮추어 손상 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 성능 향상: 특정 근육 공동체를 대상으로 활동 마사지가 운동 성능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 회복: 근육통을 줄이고 혈액 순환을 개선하여 회복 방법을 지원합니다.
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